7 نکته مهم درباره پوشیدن لباس ورزشی
قبل از شروع هر نوع ورزشی انتخاب لباس ورزشی متناسب با آن اهمیت بسیاری دارد. لباس ورزشی مناسب اثر مستقیمی بر کیفیت ورزش کردن شما داشته و باید آگاهانه و با در نظر گرفتن تمامی نکات خریداری شود. جنس پارچه، راحت بودن، پیدا کردن سایز مناسب از فاکتورهای بسیار مهم برای انتخاب لباس ورزشی هستند که باید حتماً به آن ها توجه داشت. لباس هایی که برای خانم ها طراحی می شوند با لباس ورزشی مردانه متفاوت بوده و همچنین هر ورزشی لباس مخصوص به خود را دارد. اهمیت دادن به لباس روحیه شما را برای انجام حرکات ورزشی بالا برده و انتخاب لباس راحت یکی از اصول اولیه شروع هر ورزشی است. با دانستن نکات ضروری درباره انواع لباس ورزشی، انتخاب لباس برای شما راحت تر شده و انگیزه و روحیه بالاتری برای ادامه ورزش کردن دارید.
چرا پوشیدن لباس ورزشی مهم است؟
لباس ورزشی علاوه بر اینکه به شما برای انجام حرکات مختلف آزادی عمل می دهد، با عبور هوا و جذب تعریق از ایجاد بوی بد در بدن جلوگیری می کند. اگر لباسی که می پوشید جنس مرغوبی داشته باشد علاوه بر احساس خنکی در حین انجام فعالیت های ورزشی، بهداشت بدن نیز رعایت شده و از تجمع باکتری ها که در اثر تعریق طولانی مدت به وجود می آیند، جلوگیری می شود. لباس ورزشی باید به قدری انعطاف پذیر و لطیف باشد که بتوان با آن تمامی حرکات ورزشی را بدون اینکه دچار مشکل شوید انجام داد. لباس های دیگری که برای ورزش کردن طراحی نشده اند، این آزادی عمل را از شما گرفته و به همین دلیل انتخاب لباس ورزشی مناسب اهمیت زیادی دارد.
پارچه های مناسب برای لباس ورزشی کدامند؟
انتخاب جنس لباس در لباس ورزشی مردانه و لباس ورزشی زنانه با سایر لباس ها متفاوت است. برای لباس های معمولی بسیاری از افراد به سراغ پارچه های نخ پنبه می روند که علاوه بر نرمی و راحتی، جاذب رطوبت بدن بوده و از ایجاد بوی بد عرق در بدن جلوگیری می کند. برای لباس های ورزشی این پارچه ها مناسب نبوده و با جذب عرق لباس در تن فرد سنگین می شوند. همچنین شستشوی لباس های نخ پنبه سخت بوده و خاصیت چروک پذیری دارند. لباس های ورزشی از الیاف مصنوعی مانند پلی استر و یا ترکیبی از آن با الیاف طبیعی تهیه می شوند تا خاصیت کشسانی و انعطاف بالایی داشته و رطوبت را نیز از خود عبور دهند. لباس هایی که با الیاف مصنوعی تولید می شوند دوام بسیار بالایی داشته و با چندین بار شستشو تغییر رنگ و فرم نمی دهند. در این قسمت چند نوع از پارچه هایی که برای دوخت لباس های ورزشی مناسب هستند معرفی می کنیم.
برای خرید انواع پارچه از فروشگاه روچی کلیک کنید…
لباس ورزشی با پارچه اسپندکس
این پارچه رطوبت را از خود عبور داده و کشش بسیار خوبی دارد. انعطاف پذیری بالای پارچه اسپندکس باعث می شود لباس های ورزشی که با آن دوخته می شوند بسیار راحت کش آمده و برای ورزش هایی مانند یوگا، پیلاتس، ایروبیک و بادی بیوتی مناسب باشند. بسیاری از لگ های ورزشی از جنس اسپندکس تولید شده و در بازار موجود هستند.
لباس ورزشی با پارچه پلی استر
این پارچه از الیاف مصنوعی تشکیل شده که آب گریز، سبک و نرم هستند. لباس ورزشی مردانه و لباس ورزشی زنانه که با این پارچه دوخته می شوند به راحتی شسته شده و زود خشک می شوند. پلی استر کشسانی بسیار بالایی دارد و یکی از دلایل اصلی مناسب بودن آن برای لباس های ورزشی همین خاصیت ارتجاعی است. این پارچه ها دوام بالایی داشته و با چندین بار شستشو خراب نمی شوند. پارچه های پلی استر چروک نشده و هزینه تولید آن ها کمتر از پارچه های دیگر است.
لباس ورزشی با پارچه نایلون
این پارچه جزو پارچه های خنک بوده که در طول انجام حرکات ورزشی بدن شما را خنک نگه داشته و تنفس پذیری خوبی دارد. کشسانی و انعطاف پذیری بالای آن نیز باعث شده تا بسیاری از لباس ورزشی مردانه و لباس ورزشی زنانه از این جنس تهیه شوند. از آنجایی که این پارچه ها با چندین بار استفاده ممکن است ایجاد حساسیت کنند، بهتر است لابه آستری لباس از نخ باشد تا مشکلی از این بابت پیش نیاید.
لباس ورزشی با ترکیب نخ پنبه و الیاف مصنوعی
لباس ورزشی مردانه و لباس ورزشی زنانه که با پارچه نخ پنبه تولید می شوند برای انجام فعالیت های ورزشی مناسب نیستند؛ زیرا آب را به خود جذب کرده و با تعریق زیاد به بدن می چسبند. این پارچه ها دیرتر از الیاف مصنوعی خشک شده و دوام کمتری نسبت به آن ها دارند. پارچه های نخ پنبه چروک شده و لک بر روی آن ها باقی می ماند. افرادی که به الیاف مصنوعی حساسیت دارند می توانند از لباس هایی استفاده کنند که ترکیبی از نخ پنبه و الیاف مصنوعی هستند و یا لایه آستری آن ها نخ پنبه و باقی لباس الیاف مصنوعی باشد. برای ورزش هایی مانند بدنسازی، بسکتبال، والیبال و وزنه برداری این لباس ها مناسب هستند.
7 نکته ضروری درباره لباس ورزشی
1. سایز درست را پیدا کنید
لباس ورزشی مردانه یا لباس ورزشی زنانه باید کاملاً اندازه بدن شما باشد. اگر لباس ورزشی گشاد بپوشید در ورزش های بدنسازی یا دوچرخه سواری ممکن است بین دستگاه گیر کرده و شما را دچار مشکل کند. برای ورزش هایی مانند یوگا یا پیلاتس انعطاف پذیر بودن و کسشانی لباس اهمیت زیادی دارد، زیرا در حین انجام حرکات کششی لباس های تنگ و بدون کشسانی مانع انجام حرکات درست می شوند.
2. کیفیت را اولویت قرار دهید
یکی از مهمترین فاکتورها قبل از خرید و انتخاب لباس ورزشی مردانه ولباس ورزشی زنانه جنس آن است. جنس لباس های ورزشی با لباس های معمولی متفاوت بوده و معمولاً لباس هایی با کیفیت ترکیبی از الیاف طبیعی و مصنوعی هستند. الیاف مصنوعی مانند نایلون، ریون، اسپندکس و پلی استر دوام بسیار بالایی داشته و به راحتی قابل شستشو هستند. این پارچه ها آبرفت نداشته و لک بر روی آن ها باقی نمی ماند. اگر جزو آن دسته از افراد هستید که به الیاف مصنوعی حساسیت دارید، می توانید از لباس های نخ پنبه استفاده کنید و یا لباس هایی بخرید که آستر آن ها از جنس نخی باشد.
3. به راحت بودن لباس دقت کنید
اگر لباسی که بر تن کرده اید راحت نباشد، در انجام حرکات ورزشی و بهره روی شما تاثیر زیادی می گذارد. راحتی لباس به فاکتورهایی مانند سایز مناسب، سبک بودن و جنس خوب بستگی دارد که باید به هنگام خرید لباس در نظر گرفته شوند. برای افرادی که مسابقات ورزشی انجام می دهند این راحتی اهمیت بیشتری پیدا می کند، زیرا این احساس راحتی و رضایت دست شما را برای هرگونه حرکتی باز گذاشته و دیگر نگرانی از بابت لباس نخواهید داشت. با داشتن لباسی راحت تمرکز اصلی شما بر روی انجام حرکات ورزشی خواهد بود.
4. رنگ مناسب را برگزینید
در بحث روان شناسی رنگ، رنگ ها بر میزان انرژی، تمرکز و بالا بردن بهره روی تاثیر زیادی دارد. در ورزش نیز انتخاب رنگ مناسب می تواند احساس رضایت در شما ایجاد کرده و انرژی بیشتری در هنگام تمرینات ورزشی داشته باشید. خانم ها بیشتر به دنبال رنگ های شاد بوده و در باشگاه ها لباس ورزشی زنانه رنگی می پوشند و آقایان نیز عموماً رنگ های مشکی، طوسی و خاکستری را انتخاب می کنند. رنگ های شاد روحیه و انگیزه بیشتری برای ورزش کردن به شما می دهند.
5. وزن لباس را در نظر بگیرید
هرچه لباس ورزشی مردانه یا لباس ورزشی زنانه سبک تر باشد، انجام حرکات مختلف با آن راحت تر است. برای انتخاب لباس ورزشی وزن آن ها را با هم مقایسه کرده و به سراغ لباس هایی با پارچه پلی آمید بروید. این پارچه وزن کمتری نسبت به سایر الیاف داشته و اگر میزان نخی که در تهیه پارچه به کار می رود زیاد باشد، میزان عبور رطوبت آن بالا بوده و بدن در حین انجام حرکات ورزشی بوی بد نمی گیرد.
6. به آب و هوا برای انتخاب لباس توجه کنید
حتماً توجه کرده اید که در هنگام ورزش دمای بدن شما بالا رفته و به خصوص در روزهای گرم سال اگر لباس ضخیمی به تن کنید، انجام فعالیت های ورزشی برای شما دشوار شده و میزان تعریق بالا می رود. از طرفی اگر در روزهای سرد سال لباس نازک بپوشید، ممکن است به دلیل اینکه لباس مناسب را انتخاب نکرده اید، سرما بخورید. به همین دلیل انتخاب نوع و ضخامت لباس ورزشی مردانه و لباس ورزشی زنانه نیز از مواردی است که قبل از شروع ورزش باید در نظر داشته و به آن توجه کنید.
7. برای هر ورزش لباس مخصوص تهیه کنید
هر ورزشی لباس مخصوص به خود را دارد و به طور مثال لباسی که برای ورزش های آرام مانند یوگا و پیلاتس استفاده می شود، برای ورزش های هوازی مانند فوتبال مناسب نیست. برای انجام ورزش هایی مانند یوگا و پیلاتس به سراغ لباس های نرم و لطیف با کشسانی بالا بروید تا انجام حرکات کششی آسان تر شده و انعطاف پذیری بالایی نیز داشته باشد. برای ورزش هایی مانند بدنسازی که حرکات ورزشی با دستگاه انجام می شود یکی از بهترین لباس ها تاپ و شلوارک است که امکان انجام حرکات آزادانه را به فرد می دهد. برای ورزش هایی مانند شنا باید به فکر تهیه یک لباس شنای کاملاً اندازه خود باشید. این لباس ها کشسانی بالایی دارند و اگر سایز بزرگ تر از خودتان بپوشید لباس به درستی در بدن شما نمی ایستد. افرادی که ورزش های هوازی و دویدن را انجام می دهند باید لباس هایی با جنس مرغوب که معمولاً ترکیبی از الیاف طبیعی و مصنوعی هستند، انتخاب کنند؛ زیرا میزان تعریق در این افراد بسیار زیاد بوده و باید جنسی را تهیه کنند که رطوبت را جذب کرده و بدن بوی بد نگیرد.
مشاهده و خرید لباس ورزشی زنانه از فروشگاه روچی
پیشنهاد فروشگاه اینترنتی روچی
نکاتی درباره لباس ورزشی زنانه
لباس های ورزشی در بسیاری از رشته ها در میان خانم ها و آقایان متفاوت بوده و برای هر رشته به صورت جداگانه لباسی طراحی و تولید می شود. بدن خانم ها با مردان تفاوت های زیادی داشته و خانم ها ظرافت بیشتری دارند؛ به همین دلیل لباس ورزشی زنانه که برای آن ها تهیه می شود نیز باید متناسب با آناتومی بدن باشد. برای خانم ها فاکتورهای زیبایی و رنگ نیز در طراحی لحاظ می شوند، زیرا این دو عامل افراد را برای خرید لباس ترغیب کرده و رنگ های شاد انرژی و سرزندگی را به همراه دارند.
انتخاب لباس زیر مناسب
برای خانم ها انتخاب لباس زیر مناسب حتی از لباس ورزشی که تهیه می کنند مهم تر است. برای ورزش حتماً از یک سوتین بدون سیم و سایز مناسب سینه استفاده کنید تا فرم سینه ها با انجام حرکات ورزشی از بین نرود. جنس لباس زیر باید طوری باشد که جاذب رطوبت بوده و با تعریق باعث ایجاد حساسیت پوستی نشود.
شلوارک ورزشی زنانه
یکی از پرطرفدارترین لباس ها در میان خانم ها به هنگام ورزش کردن شلوارک های ورزشی هستند که انواع مختلفی دارند. هر نوع لگ یا شلواری که قد آن تا روی زانو باشد در دسته شلوارک ها قرار می گیرند که برای ورزش کردن بسیار مناسب هستند. شلوارک ها خنک، راحت و ارزان قیمت تر از شلوارهای ورزشی هستند و در میان خانم ها طرفداران زیادی دارند. از شلوارک برای ورزش های توپی، راکتی، بدنسازی و… می توان استفاده کرد که در برخی رشته ها مانند تنیس دامن های کوتاه جای خود را به شلوارک داده اند.
نیم تنه ورزشی
نیم تنه های ورزشی نیز برای خانم ها طراحی شده که انواع مختلفی نیز دارند. برخی از آن ها بدون کاپ بوده که برای ورزش های معمولی و افراد غیرحرفه ای مناسب است و سینه را تحت فشار قرار نمی دهد. مدل های کاپ دار نیم تنه ها بیشتر برای ورزش هایی مانند بدنسازی و سایر ورزش های حرفه ای که نیاز به جلوگیری از حرکت سینه در حین ورزش است، طراحی شده اند.
ست ورزشی زنانه
یکی از پرطرفدارترین لباس ورزشی زنانه برای ورزش در میان خانم ها انواع ست های ورزشی زنانه هستند. این ست ها با زیبا نشان دادن استایل، روحیه شما را برای انجام حرکات ورزشی بالاتر می برند. ست های ورزشی با کیفیت بالا انجام حرکات ورزشی آزادانه را برای شما راحت تر کرده و انواع مختلفی مانند نیم تنه و شلوارک، تیشرت و شلوار، تاپ و شلوارک و … دارند.
مشاهده و خرید لباس ورزشی مردانه در فروشگاه روچی
پیشنهاد فروشگاه اینترنتی روچی
نکاتی درباره لباس ورزشی مردانه
لباس ورزشی مردانه طراحی متفاوتی نسبت به لباس های زنانه دارند. جنس لباس های مردانه همانند لباس های زنانه از پارچه هایی با کیفیت بالا، ضد تعریق، بادوام و با کشسانی و انعطاف پذیری بالا بوده و همچنین از پارچه های ضخیم تر استفاده می شود. در برخی لباس های زنانه از تور و اکسسوری های دیگر برای زیبایی لباس استفاده می شود که این موارد در لباس های مردانه وجود نداشته و بیشتر به صورت ساده طراحی شده اند.
لگ مردانه
لگ های مردانه برای ورزش های هوازی، ایروبیک، بدنسازی و دوچرخه سواری استفاده می شوند. این لگ ها کشسانی بالایی داشته ولی کمی ضخامت بیشتری نسبت به لگ های زنانه دارند و عموماً رنگ تیره در این لباس ها محبوبیت بیشتری دارند.
تیشرت ورزشی مردانه
بسیاری از آقایان گمان می کنند تیشرت نخی و آزادی که دارند برای انجام حرکات ورزشی مناسب است ولی به مرور زمان این لباس ها باعث دلزدگی آن ها از ورزش می شود. تیشرت های ورزشی مردانه باید از جنس مرغوب تهیه شده باشند زیرا لباس های نخی که جاذب رطوبت هستند، با انجام حرکات ورزشی سنگین می شوند و فرد زودتر احساس خستگی می کند.
ست گرمکن ورزشی آقایان
آقایان در فصل های سرد سال برای انجام فعالیت های روزمره، پیاده روی و دویدن می توانند از ست گرمکن و شلوار ورزشی مردانه استفاده کنند. جنس این ست ها باید به گونه ای باشد که بدن را خشک نگه داشته و گرمای بدن را حفظ کنند.
شلوارک ورزشی مردانه
شلوارک های ورزشی مردانه یا آزاد هستند که برای ورزشی هایی مانند فوتبال، والیبال، بستکبال و … استفاده می شوند و یا جذب هستند که برای پوشیدن در باشگاه مورد استفاده قرار می گیرند. ساختار این شلوارک ها باید مشبک بوده و رطوبت را از بدن دور کنند. بسیاری از افراد در باشگاه برای جلوگیری از آسیب پا در اثر استفاده از دستگاه ها از شلوارهای مردانه استفاده می کنند که انواع مختلفی از آن در بازار موجود است.
نتیجه گیری
لباس ورزشی مردانه و لباس ورزشی زنانه از گذشته تا امروز تغییرات زیادی داشته اند و در حال حاضر برای هر رشته و به صورت جداگانه برای آقایان و خانم ها لباس های مخصوصی طراحی و تولید می شود. راحتی، انعطاف پذیر بودن، جنس مرغوب و خرید لباس با سایز مناسب بدن از مهم ترین نکته ها برای تهیه لباس ورزشی هستند. برای تهیه لباس های با کیفیت و برند معمولاً باید هزینه زیادی صرف کنید و اگر لباسی با نام برندی به قیمت پایین فروخته می شود باید به اصل بودن آن شک کنید. اگر برای خرید لباس با کیفیت هزینه کنید مدت بیشتری می توانید از آن استفاده کنید و علاوه بر راحتی که در هنگام ورزش کردن دارید، روحیه و انگیزه بیشتری برای ادامه ورزش پیدا می کنید.
منابع
دیدگاهتان را بنویسید